Приглашаю вас в субботу 13 марта выехать за город в Саблино и отлично отдохнуть!

В руки вы получите карты подземелий и разделитесь на группы. Выполнив задания организаторов,  вы найдете супер-пупер клад – мечту каждого спелеолога! =)

ВНИМАНИЕ! Это еще не карта сокровищ. Карту вы получите накануне события

А также будет:

• рассказ о пещерах и экскурсия по пещерам
• обед приготовленный прямо в пещере (на горелке) на воде из пещерного озера
• активные и веселые игры и конкурсы с призами
• хорошая компания и отличный отдых!

Вопросы и ответы:

Чтобы принять участие, запишитесь в форме ниже:

Общественные организации России объявили 10 марта о создании коалиции «За Байкал!» и начале сбора подписей под обращением в ЮНЕСКО с просьбой обратить внимание Правительства РФ на недопустимость запуска Байкальского целлюлозно-бумажного комбината. Петербург в коалиции представлен четырьмя некоммерческими организациями.

Сегодня известные общественные экологические организации России объявили о создании коалиции «За Байкал!». В коалицию вошли: Байкальская Экологическая Волна (Иркутск), Гринпис России (Москва), Дружина охраны природы МГУ (Москва), Социально-экологический Союз (Москва), Центр охраны дикой природы (Москва), WWF России (Москва) и другие общественные организации России. Петербург в коалиции представляют четыре организации: Санкт-Петербургское отделение Гринпис, Движение гражданских инициатив, «Зеленая волна» и Центр экспертиз «ЭКОМ».

Коалиция ставит перед собой две главные цели:

• добиться прекращения сбросов и выбросов Байкальским целлюлозно-бумажным комбинатом (БЦБК) и отмены постановления Правительства РФ № 1 от 13 января 2010 г., разрешающего БЦБК сбрасывать неочищенные сточные воды в Байкал.
• добиться создания альтернативных рабочих мест в г. Байкальске путем развития экологически и социально ориентированных производств.

В ближайших планах коалиции «За Байкал!» – проведение дней общероссийского протеста и продолжение  сбора подписей под обращением к президенту Д. Медведеву, который может и должен отменить Постановление N1.

«Мы, жители Петербурга, как никто другой понимаем, что значит угроза утраты объекта Всемирного наследия. Это происходит у нас на глазах, – говорит Александр Карпов, директор Центра экспертиз «ЭКОМ». – Великая держава – это страна, которая обладает достаточными ресурсами и политической волей, чтобы сохранять, а не разрушать. Мы обращаемся к ЮНЕСКО, чтобы через этот международный форум напомнить Президенту и Правительству Российской Федерации об обязательствах нашей страны перед всеми людьми планеты».

Сегодня коалиция объявила о начале сбора подписей под обращением в ЮНЕСКО. Сбор подписей будет проходить на объединенном сайте коалиции www.savebaikal.ru и на интернет-ресурсах членов коалиции.

«В 2006 г. только благодаря массовому общественному протесту, к которому присоединились тысячи людей по всей стране, экологическим организациям удалось не допустить другого бездумного проекта – прокладки нефтепровода по берегу Байкала. Поэтому и сейчас мы призываем всех россиян не оставаться равнодушными к новой опасности, нависшей над уникальным озером и защитить Байкал от недобросовестных чиновников и коммерсантов», – добавляет Дмитрий Артамонов, руководитель Санкт-Петербургского отделения Гринпис.

Анализ ситуации показывает, что решение об открытии комбината принято в угоду сиюминутным интересам его владельцев. Будущее  Байкальска связывают с развитием  туризма и альтернативных видов  производства, в том числе основанных  на использовании местных  природных ресурсов.

Для стабильной и безопасной работы комбинат нуждается в серьезной, затратной модернизации. Возобновление же его работы в режиме разомкнутого водооборота противоречит требованиям российского и международного законодательства, в том числе закону «Об охране озера Байкал», Конституции Российской Федерации и международной Конвенции об охране всемирного культурного и природного наследия.

В апреле 2006 года Владимир Путин заявил: «Если есть хоть малейшая доля вероятности загрязнения Байкала, мы должны сделать все, чтобы эту опасность не минимизировать, а исключить».  Если БЦБК запустят в режиме разомкнутого цикла, загрязнение Байкала станет неизбежным, поэтому коалиция призывает россиян сделать все, чтобы эту опасность «не минимизировать, а исключить»!

По информации «Гринпис».

Все это звучит слегка высокопарно и уж точно научно =) Но для меня это будет прежде всего возможность встретиться с активными молодыми людьми, увидеть интересные проекты и найти партнеров в свои проекты.

Я планирую участвовать в этом мероприятии. Приглашаю и вас принять участие!

Задачи конференции:

Запланированы обсуждения:

В области менеджмента и предпринимательства

• Инновационные проекты в различных сферах менеджмента;
• Проекты молодых ученых в контексте модернизации экономики России;
• Бизнес-инкубаторы и технопарки как элементы инфраструктуры инновационной деятельности. Создание бизнес-инкубаторов на базе современных вузов;
• Управление организацией в условиях кризиса: инновационные антикризисные стратегии;
• Модернизация и технологическое обновление производственной сферы;
• Развитие энергосберегающих технологий. Альтернативные источники энергии.

В области туризма, экологии и социальной сферы.

• Управление инновациями в образовании и социальной сфере;
• Сохранение культурного пространства страны во всём его многообразии, богатых национальных традиций народов России;
• Маркетинг и брендинг территорий: формирование имиджа территорий и методы его продвижения; событийный маркетинг;
• Современное состояние и приоритетные направления развития туризма и туристского образования в России;
• Развитие новых туристических маршрутов и направлений, факторов туристской привлекательности регионов;
• Обеспечение повышения качества жизни населения: развитие спорта, решение проблем наркомании, алкоголизма, детской безнадзорности;
• Проекты в области охраны здоровья, развития физкультуры и массового спорта;
• Природоохранные проекты и проблемы управления окружающей средой.

Конференция предполагает очное и заочное участие. Заявку на ОЧНОЕ участие в конференции необходимо выслать на электронный адрес email hidden; JavaScript is required

Тезисы выступлений и Проекты на Конкурс принимаются до 20 марта 2010г. с краткой аннотацией на английском языке (до 400 знаков), вместе с квитанцией об оплате оргвзноса в отсканированном виде и ТОЛЬКО по e-mail: email hidden; JavaScript is required

• Российский государственный педагогический университет им. А. И. Герцена. ФАКУЛЬТЕТ УПРАВЛЕНИЯ

при поддержке:

• Правительства Ленинградской области
• Федерального агентства по делам молодежи (в рамках проекта «Ты – предприниматель»)
• Комитета национальных и неолимпийских видов спорта России

Это энергичный, с минимальным посещением музеев и максимальным погружением в природу Байкала. Еда на костре, проживание в палатках.

Заезд с 26 июня – 8 июля.

Программа тура на Байкал:

День 1. Встреча в городе Иркутск. Переезд в поселок Слюдянка. Начало перехода по тропе. Подъем до метеостанции Хамар-Дабан. Отдых. Переход на водопады. Ужин.
Станция Слюдянка была открыта в 1905 году, с 1936 года приобрела статус города. Маршрут проходит вдоль горной реки Слюдянка и интересен ее неповторимым руслом и хрустально чистой водой. Слюдянка берёт свое начало приблизительно за 20 км.от Байкала под Пиком Черского и течёт по узкой долине, зажатой Комаринским и Становым хребтами. В верхней части течет в скалистых, безлесых берегах, внизу постепенно одевается живописной и дикой растительностью. Русло реки каменисто, состоит из огромных глыб мрамора и гранита.

День  2. Завтрак. Восхождение на Пик-Черского и обзор озера Сердца. Спуск. Отдых. Переход на водопады реки Подкомарной. Ужин.
Пик назван в честь Яна (Ивана) Дементьевича Черского — ученого географа, внесшего огромный вклад в изучение Сибири.
Озеро Сердце — горное озеро в виде сердца расположенное под пиком. В солнечную погоду оно особенно красиво.  Как утверждают некоторые, если искупаешься в нем, то неприменно тебе повезет в любви…
Водопады реки Подкомарной — удивительные по красоте и структуре каскад водопадов с хрустальной и чистейшей водой.

День 3.Завтрак. Возвращение в поселок Слюдянка. Баня недалеко от Слюдянки(100 руб. с чел) Берег Байкала. Экскурсия в частный музей минералов (дополнительная оплата – около 150 рублей). Ужин.
В музее экспонируется более 10000 образцов с многих месторождений бывшего СССР и из-за рубежа. Но, конечно, главную ценность представляют великолепные образцы Слюдянских месторождений.

День  4. Завтрак. Ранний переезд в Иркутск и отъезд на остров Ольхон. Размещение в палатках на берегу недалеко от поселка Хужир. Отдых. Экскурсия на скалу Шаманка (святое место у бурят). Ужин.
Издревле эта скала считается священным местом, овеянным тайнами и легендами. В скале имеется сквозная пещера.  Пещера, которую со времен древности использовали как место для различных культов, и по сей день почитается среди местных бурятских народов. И по сей день ее тайна не дает покоя ученым и исследователям со всего мира, не смотря на то, что пещера уже несколько раз подвергалась детальному изучению и в ней проводили раскопки.
День 5. Завтрак. Экскурсия на УАЗике до мыса Хобой. Открывается удивительный по красоте вид на северную часть озеро Байкал. Возвращение в поселок. Ужин.
Мыс Хобой (по-бурятски хобой — «клык, коренной зуб») — самый северный мыс на острове Ольхон. Эффектная столбовидная скала, напоминающая внешне острый клык, со стороны моря, имеет ярко выраженное сходство с профилем женской головы с бюстом, как на древних греческих галерах с востока и запада.

День 6. Завтрак. С раннего утра и на весь день Вас ждет путешествие по пещерам Прибайкалье. (выдаются непромокаемые костюмы, каски, оплачивается дополнительно- около 2000 рублей). Ужин.
Помимо посещений пещер, Вам предстоит посетить и наиболее живописные уголки Байкала и Прибайкалья. Вид с отвесных вершин в бухте Ая просто завораживает.

День 7. Завтрак. Переезд с раннего утра на автомобиле УАЗ или корабле в поселок Багульдейка (оплачивается отдельно – около 1000-1500руб.). Осмотр окрестностей. Подготовка к сплаву. Ужин.

День 8. Завтрак. Сплав по Байкалу! Обед. Продолжение сплава вдоль скалистых берегов Байкала. Ужин. (24-30 км.)

День 9. Продолжение сплава вдоль берега до бухты Песчаная. Остановка в пади Долгая или до бухты Любви. Восхождение на скалу Большая Колокольня и при возможности на гору Обзорная.(16-20 км+7-8 км).

Бухта Песчаная — одно из самых известных и живописных мест на озере Байкал не оставляет никого равнодушным. За бухтой закрепилось название Сибирской Ривьеры, и она объявлена памятником природы.
Чистый песчаный пляж, имеющий форму полукруга живописно обрамляют пирамидальные скалы Большая Колокольня и Малая Колокольня. С вершины Большой Колокольни открывается прекрасная панорама бухты Бабушка.
Для встречи восхода солнца можно подняться по тропе к подножью Малой Колокольни. Солнце встает над Большой колокольней, клочья тумана сползают с вершин Приморского хребет, короткий миг розовеющих вершин и несколько фотографий на память.
Красоту окружающей природы лучше всего обозревать, поднявшись в горы, например, на скалу обзора, расположенную над турбазой «Бухта Песчаная». На плоских камнях скал имеются круглые углубления, заполненные дождевой водой, а с их плоских вершин удобно обозревать панораму побережья, где самым главным украшением является четкий полуовал бухты Песчаной. Как будто Творцу, отделывая берега Байкала, именно здесь почувствовал вдохновение и с особой любовью вылепил скалы, плавные склоны гор и правильны полуовал пляжа бухты, гармонично разместив все это на небольшом пространстве байкальского побережья.
В Бухте растут — знаменитые ходульные деревья, из-под которых вода и ветер постоянно вымывают и выдувают песчаную почву, растут на склоне в северной части бухты. Могучие сосны и лиственницы с закрученными ветром ветвями поднялись над землей на корнях-ходулях выше человеческого роста.
В бухте Песчаной мягкий микроклимат и большое количество солнечных дней в году, такое же, как на курортах Мерноморского побережья.

День 10. Завтрак. Продолжение сплава до села Большое Голоустное. Обед. Продолжение сплава и осмотр окрестностей.(25-30км.).

День 11. Завтрак. Продолжение сплава. Обед. Сплав до местности Большие Коты.(25-30 км.)

День 12. Завтрак. Завершение сплава в поселке Листвянка.(16 км.) Баня(оплачивается дополнительно 150-200 руб.). Прощание с Байкалом.

Листвянка — считается что поселение стихийно возникло в самом начале 18 века, в 1701-1725 годах и первыми жителями были вольные переселенцы. Здесь расположено множество гостиниц, ресторанов, баров. Со всех концов света ежегодно сюда стекаются тысячи туристов, которые хотят посмотреть на природное чудо — озеро Байкал.

По  желанию на 13 день возможно путешествие  по КБЖД:

День 13. Путешествие на экскурсионном поезде «Кругобайкальский экспресс» (оплачивается отдельно-2000 руб.). отправление около 10 с Листвянки.

Путешествие по старой, окутанной тайнами и легендами, Кругобайкальской железной дороге (КБЖД). Об истории строительства, невероятных чудесах и загадках уникальной железной дороги поведает экскурсовод. Поезд сделает несколько остановок в самых живописных местах дороги, где мы сможем осмотреть завораживающие тоннели, галереи, рукотворные подпорные стенки, виадуки и мосты.

КБЖД  является уникальным памятником инженерно-строительной архитектуры. На действующем  сейчас участке дороги находится 38 тоннелей. Их общая длина – более 9 км. Так же на дороге – 15 каменных галерей, общей длинной 295 м. Основная часть железнодорожных путей проходит по самому краю берега Байкала, буквально, в 5 метрах от озера.

Заезд: 26 июня – 8 июля 2010 года.

Чтобы поехать на этот маршрут, заполните заявку:

В этом выпуске:

1. Фестиваль современной классической музыки

2. Фотовыставка «Исландия: природа, люди, события»

3. ТУР «ПО СЛЕДАМ ПЕТЕРБУРГСКИХ ПРИВИДЕНИЙ»

4. «Кинематографический электрошок» от мэтра ужаса Альфреда Хичкока в Доме Кино 13 марта

Щелкните здесь для просмотра встроенного видео.

Щелкните здесь для просмотра встроенного видео.

Смотрите:

Щелкните здесь для просмотра встроенного видео.

Вот для вас и готов очередной номер газеты Сила движения.

Спасибо вам друзья, кто помогает в издании газеты:

• присылает новости,
• приглашает своих друзей подписаться на газету,
• участвует в обсуждениях в нашей группе вКонтакте.

Напоминаю, что у нас грядут следующие события:

1. 28 февраля – Ледолазание. Это отличный новый опыт, будет интересно. Снаряжение предоставляется!
2. 6 марта – Глинтвейново-шашлычный выезд, приуроченный к 8 марта
3. 13 марта – Поиск подземного сокровища, подземное ориентирование, конкурсы с призами, чай и обед
4. 20 марта – Real масленица (в день весеннего равноденствия)
5. 27 марта – выезд-прогулка в Можайское. День легкого и приятного активного отдыха.

Приглашаю вас принять участие в этих мероприятиях. Чтобы записаться, откройте страницу мероприятия и внизу заполните форму заявки.

Живите активно!

С вами как всегда Егор Федоров,
издатель газеты «Сила движения»

Сегодня расскажу про маршрут вокруг полуострова Святой Нос.

• там почти не живут люди
• там не берет сотовая связь
• в течение 11 дней будете только вы и Байкал

Это байдарочный поход по прекраснейшим и в то же время безлюдным местам Байкала. Помимо байдарок будет и пешая часть, восхождение на гору, горячие минеральные источники.

Путешествие по Байкалу. Маршрут вокруг Святого Носа

Программа тура

День 1. Встреча в городе Улан-Удэ на площади Советов, возле «огромной головы Ленина» (занесенную в книгу Гиннеса) в 8 часов утра. Переезд до поселка Усть-Баргузин.  Обед в кафе (не входит в стоимость тура). Отъезд в Забайкальский национальный парк. Сборка судов, инструктаж по технике безопасности, обучение. Ужин, вечер знакомств. Переезд длится около 5 часов.

Улан-Удэ был основан в 1666 году как казачье зимовье на правом берегу реки Селенги при впадении в неё реки Уды. В 1678 году уже известен как острог — форпост продвижения русских казаков на восток. В 1775 году как Верхнеудинск получил статус города и герб согласно грамоте вольностей городам Екатерины II. 27 июля 1934 года город был переименован в Улан-Удэ (в переводе с бурятского языка — «Красная Уда»).

День 2. Завтрак, восхождение на плато Святой Нос. (1870м.) Обед на верху. Осмотр плато и его окрестностей. С Вершины открывается панорамный вид на Чивыркуйский и Баргузинский залив, а также на Ушканьи острова (лежбище нерпы). Спуск до местности Глинка. Ужин. Время прохождения маршрута 7-9 часов.

Восхождение проходит по по тропе с названием «Тропа Испытаний» — это довольно крутой подъем на плато. Тропа начинается от берега Байкала и идет сквозь лес к началу подъема. Затем начинается, как говорят «Тягун“ и длится он до открытого участка или как говорят-“до Креста». Отсюда в солнечную погоду открывается великолепная панорама на Баргузинский залив. Далее подъем идет по Хребту и не так труден. Особенно нужно быть осторожным на спуске и не торопится! Также не забудьте взять с собой на восхождение около литра воды!

Полуостров Святой Нос. Вид со спутника. Нажмите на изображение, чтобы открыть карту

День 3. Завтрак. Сплав до Нижнего Изголовья. В первой половине дня переход до живописного распадка.  Обед на берегу.  Продолжение сплава. Ужин. Расстояние, пройденное за день- 28 км.

Нижнее Изголовье Святого Носа— в советское время здесь находилась метеостанция и это видно по небольшим останкам, следуя чуточку зайти в глубь леса. Также здесь стоит вышка на которую еще можно взобраться и рассмотреть все вокруг. Это место удивительно еще и тем, что пересекая нижнее изголовье, можно оказаться либо на западной, либо на восточной стороне полуострова, то есть проводить закат, а на следующий день встретить рассвет.

День 4. Переход до мыса Маркова. Отдых. Обед на берегу Байкала. (*20 км) Отдых. Ужин.

Отсутствие людей, машин, сотовой связи делает это место поистине чудесным. Полное погружение в мир природы. Особенно приятно сидеть с горячей чашкой чая и часами глядеть на закат.

День 5. Сплав до мыса Орловый. (*24 км.) Обед на живописном берегу. Отдых. Ужин.

Мыс Орловый— этот  песчаный берег с деревьями уставшими от борьбы с ветрами заметен издалека, так как на  западной стороне полуострова это единственный мыс врезающийся в Байкал так далеко.  Летом отсюда очень хороший вид на закат (на фоне Ушканьих островов)

День 6. Переход до Верхнего Изголовья. Обед в очень живописной бухте.. Продолжение сплава до бухты Змеиная с осмотром Острова Лохматый. Со стороны  моря остров представляет собой отвесную скалу.  Здесь можно увидеть  человеческий облик, рыцаря, а также обезьянку из камня.

День 7. Завтрак. Дневка в бухте Змеиная на песчаном многокилометровом берегу. Посещение термального источника «Змеиный». Обед. Отдых. Ужин.

Источник получил из-за неядовитых полозов, которые тут очень редко появляются. На месте выхода источника построен деревянный сруб для купания. Температура воды в источниках колеблется от +28 до +44 °С. Вода гидрокарбонатно-сульфатно-натриевая, общая минерализация 0,5 г/л с запахом и привкусом сероводорода, с содержанием фтора от 10 до 23 мг/л. Местное население использует источник для лечения радикулита и болезней опорно-двигательной системы. Летом на источнике бывает много туристов.

День 8. Завтрак. День отдыха. Баня (не входит в стоимость тура). Посещение источников. Ужин.

Баня расположена на плавучей гостинице и является отдельным помещением стоящим прямо на воде. Особенно туристы любят как следует погревшись в Баня нырять в Байкал. Положительные впечатления гарантированы!!!

День 9. Завтрак. Сплав до бухты Сорожья. Обед. Для желающих пеший обзорный переход по Большой Байкальской Тропе (ББТ) до мыса Катунь. Возвращение. Ужин.

День 10. Ранний завтрак и сплав до местности Монахово. Сбор судов. Отъезд. Прибытие в Улан-Удэ поздно вечером. (ориентировочно 23-24 часа). Ужин в придорожном кафе (в стоимость не входит). Размещение в гостинице Бурятия (номера 3-4 местные. Доплата за 2-х местный на месте.).

Монахово находится на п-ве Святой Нос, здесь берет свое начало Чивыркуйский залив. Это особо охраняемая зона Забайкальского Национального парка. Летом здесь отдыхает очень много людей.

День 11. Завтрак. Экскурсия в Иволгинский Дацан — центр буддизма России. Завершение программы в 15-16 часов

Иволгинский дацан был открыт в 1945 году. Здесь находится резиденция Пандито Хамбо ламы, главы буддистов России. При дацане открыт Буддийский Университет, где ведется обучение хувараков-послушников. Алтари и интерьеры храмов комплекса украшают подлинные произведения искусства. Дацан охраняется государством как памятник культового зодчества.

Чтобы принять участие в маршруте или для того, чтобы задать уточняющие вопросы, заполните форму заявки ниже.

Или позвоните по телефону +7 921 987-18-01 (Егор) или пишите email hidden; JavaScript is required

• Несмотря на укоренившееся мнение о смертельной опасности ледяной воды, обычный взрослый человек (но не ребенок!) с обычной физической подготовкой в одежде может находиться в воде с температурой 7-8 С до 3-4 часов, а при температуре воды 3-4 С – до 1,5 – 2 часов без особого ущерба для здоровья и жизни. При определенной подготовке этот предел может быть и выше.
• Оказавшись неожиданно в воде, постарайтесь зацепиться за какую-нибудь опору, пусть даже и плавающую (борт лодки, льдина, буй, ветка кустарника, камень и т.п.), и перетерпите первые 1-1,5 минуты неприятных ощущений от холодной воды. Не делайте никаких резких движений. Необходимо подавить в себе внутреннюю панику, стабилизировать дыхание. Через 30-40 секунд неприятные ощущения начнут проходить, вы перестанете страдать от холода и можете почувствовать даже некоторую комфортность, сопровождающуюся легким внутренним теплом.
• Попадание в воду в состоянии алкогольного опьянения значительно (в 4-6 раз) сокращает время безопасного пребывания в холодной воде.Если какая-то часть одежды сильно мешает или тянет вниз, проверьте, не ошибаетесь ли вы, и только тогда освобождайтесь от неё. В любом случае оставьте на себе головной убор или соорудите его подобие. От 40 до 60 % тепла уходит через голову, поэтому голова должна быть максимально защищена, пусть даже и мокрым головным убором. Наоборот, неприятные и даже болезненные ощущения в пальцах рук и ног ничего опасного за собой не влекут. Они быстро пройдут после выхода из воды. Однако, сила кистей рук и ступней ног снижается в 3-5 раз. Поэтому, не пытайтесь делать те усилия, которые доступны вам в обычных условиях (залезть обратно в лодку без посторонней помощи, выбраться на крутой берег, плыть против течения, пусть даже и слабого).
• Не пытайтесь после длительного нахождения в холодной воде подняться из воды по веревочной лестнице в вертолет или на борт катера- ваши руки и ноги, скорее всего, с этим не справятся, и вы упадете обратно в воду. Не делайте резких движений – можно травмировать или даже порвать суставные связки. Дождитесь помощи или просто зацепитесь и ждите, пока вас не вытянут на сухое место (на берег или на лед).
• Опасайтесь острого льда и режущих предметов в воде и на дне. Здесь вас поджидает двойная опасность: во-первых, холодная вода анестезирует поверхностные участки тела и даже глубокие порезы от острого льда не чувствуются; во-вторых, холодная вода значительно замедляет процесс свертывания крови и рана постоянно кровоточит. Отсюда большие кровопотери при незначительных, на первый взгляд, ранах и ссадинах, которые человек не замечает, однако, они резко ускоряют процесс замерзания пострадавшего в воде и сокращают время безопасного нахождения в ней. Очень часто люди в воде гибнут не от холода, а от больших кровопотерь.
• Если вы выбрались на берег или на лед и на помощь в ближайшее время (или вообще) рассчитывать не приходится, снимите с себя всю одежду, отожмите нижнее белье, вытритесь им, снова как следует отожмите его и наденьте на тело. Максимально защитите голову и наденьте что-нибудь на ноги. После этого наденьте верхнюю одежду, пусть даже и замерзшую, и делайте согревающие упражнения, как бы тяжело это ни было. Пока не начнете согреваться, не позволяйте себе заснуть. Сонливость возникает из-за снижения температуры тела, вам же требуется максимальная концентрация собственных сил и вера в себя. Если вы начали дрожать, это очень хороший признак – значит, организм согревается.
• Если вы оказываете помощь человеку, длительное время находившемуся в холодной воде, ни в коем случае не давайте ему алкогольные напитки. Это может его погубить. Причина проста, но почему-то малоизвестна: при существенном охлаждении даже после выхода из воды температура тела продолжает снижаться в течение 40 и более минут. Алкоголь в данном случае провоцирует резкое неуправляемое снижение внутренней температуры тела, что может привести к летальному исходу. Растирание спиртом или водкой конечностей и отдельных участков тела также малоэффективно. По возможности, потерпевшего надо быстро переодеть в сухую и, желательно, теплоизолирующую одежду. Любыми способами организуйте локальный обогрев области груди и спины, произведите массаж конечностей, начиная с периферии. Если потерпевший не может или затрудняется двигаться сам, помогите ему делать согревающие движения: бег трусцой на месте, прыжки, сжатие – разжатие кистей рук, вращательные движения. Заставляйте его двигаться, как бы он ни сопротивлялся.

Эти рекомендации предоставлены Владимиром  Лукьянченко